As we enter a new year, many of us set intentions around health, energy, and feeling more comfortable in our bodies. Weight loss often rises to the top of that list—and for good reason. Excess weight can affect joint health, blood pressure, blood sugar, sleep, and overall quality of life. 74 percent of Americans are overweight, and 40 percent are obese. You are not alone!  

One of the most important messages I want to share is this: weight gain and weight loss are not simply a matter of willpower. 

Weight loss is hard. Our bodies are remarkably adaptive. The brain tightly regulates body weight through a complex network of hormones and signals that influence hunger, fullness, metabolism, and energy use. Many people have what we call a “set point”—a weight range that the brain works hard to defend. 

When someone loses weight, especially after years of gradual gain, the brain may interpret that loss as a threat. Hunger hormones rise, satiety hormones fall, and metabolism can slow. In effect, the body works against the person, often pulling them back toward their highest sustained weight. 

These challenges become even more pronounced with aging, menopause, hormonal changes, stress, poor sleep, and sedentary work. 

The science behind GLP-1 and GIP medications 

Medications that target GLP-1 and GIP receptors work on pathways already present in the body. They help regulate appetite and metabolism by increasing fullness, reducing hunger, slowing stomach emptying, and improving insulin sensitivity. 

These medications are not for everyone, but they may help people who struggle despite lifestyle changes, particularly during aging or menopause. 

Side effects are usually mild and monitored closely. Some patients use these medications long term; others will transition off of them with the guidance of their provider. The goal is sustainable health. 

Lifestyle still matters! 

These medications support but never replace healthy eating, movement, sleep, and stress management. 

How to start the conversation 

“I have been working on my diet and activity, but my weight continues to feel hard to manage. Can we talk about whether medical tools might support my efforts?” 

We at TMC offer a compassionate approach to weight loss management. You are not broken, and you are not failing. We now have better tools to support lasting change. 

Warm regards, 

Dr. Grundy 
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Desde el escritorio de la Dra. Grundy: ayuda para perder esos molestos kilos en el Año Nuevo 

Al entrar el nuevo año, muchos de nosotros establecemos intenciones en torno a la salud, la energía y a sentirnos más cómodos con nuestro cuerpo. La pérdida de peso suele situarse en lo más alto de esa lista, y con razón. El exceso de peso puede afectar la salud de las articulaciones, la presión arterial, el azúcar en sangre, la calidad del sueño y la calidad de vida en general. El 74 % de los estadounidenses tiene sobrepeso y el 40 % es obeso. ¡Usted no está solo! 

Uno de los mensajes más importantes que quiero compartir es que el aumento y la pérdida de peso no son simplemente una cuestión de fuerza de voluntad. 

Bajar de peso es difícil. Nuestros cuerpos son sorprendentemente adaptables. El cerebro regula estrictamente el peso corporal a través de una compleja red de hormonas y señales que influyen en el hambre, la saciedad, el metabolismo y el consumo de energía. Muchas personas tienen lo que llamamos el "punto de ajuste": un rango de peso que el cerebro se esfuerza mucho en defender. 

Cuando alguien pierde peso, especialmente tras años de aumento gradual, el cerebro puede interpretar esa pérdida de peso como una amenaza. Las hormonas del hambre suben, las hormonas de la saciedad bajan y el metabolismo puede ralentizarse. En efecto, el cuerpo actúa en contra de la persona, a menudo arrastrándola hacia su peso más alto sostenido. 

Estos desafíos se agravan aún más con el envejecimiento, la menopausia, los cambios hormonales, el estrés, el mal sueño y el trabajo sedentario. 

La ciencia detrás de los medicamentos GLP-1 y GIP 

Los medicamentos que actúan contra los receptores GLP-1 y GIP también actúan sobre las vías ya presentes en el cuerpo, ayudando a regular el apetito y el metabolismo, aumentando la sensación de saciedad, reduciendo el hambre, ralentizando el vaciado estomacal y mejorando la sensibilidad a la insulina. 

Estos medicamentos no son para todo el mundo, pero pueden ayudar a las personas que tienen dificultades a pesar de los cambios en el estilo de vida, especialmente durante el envejecimiento o la menopausia. 

Los efectos secundarios suelen ser leves y se controlan de cerca. Algunos pacientes usan estos medicamentos a largo plazo; otros se retirarán de ellos con la guía de su médico. El objetivo es una salud sostenible. 

¡El estilo de vida sigue importando! 

Estos medicamentos apoyan pero nunca sustituyen la alimentación saludable, el movimiento, el dormir bien y el manejo del estrés. 

Cómo acercarse al tema 

"He estado trabajando en mi dieta y actividad física, pero mi peso sigue siendo difícil de controlar. ¿Podemos ver si las herramientas médicas apoyarían mis esfuerzos?"   

En la clínica ofrecemos un enfoque compasivo para la gestión de la pérdida de peso. Usted no está roto, no está fallando. Ahora disponemos de mejores herramientas para apoyar un cambio duradero. 

Cordialmente, 

Dra. Grundy 

Traducido por Cali G.