By Andrew Brown, MS PA-C 

High blood pressure—also called hypertension—often goes unnoticed. That’s why it’s known as the “silent killer.” You can feel perfectly fine and still have numbers that put you at risk for more serious conditions. 

Why does it matter? 
When your blood pressure is consistently high, it means your heart and blood vessels are under extra strain. Over time, this can lead to serious complications: 

• Heart Attack: High blood pressure damages the arteries, making them stiff and narrow. This increases the chance of blockages that can cut off blood flow to the heart muscle. 

• Stroke: The same process can happen in the vessels that supply your brain. A clot or rupture can lead to a stroke, which can cause paralysis, speech problems, or even death. 

• Kidney Disease: Your kidneys filter waste from your blood through tiny vessels. High pressure can scar these vessels, reducing kidney function and sometimes leading to kidney failure. 

These changes happen silently over years. That’s why regular blood pressure checks and early action are so important. 

Know your numbers. 

A normal blood pressure is usually below 120/80 mmHg. Anything consistently higher deserves attention. The only way to know for sure is to check—at home, at a pharmacy, or during your next visit. 

What can you do today? 

• Move more: Even 30 minutes of walking most days helps. 

• Eat smart: Reduce salt, add fruits and vegetables. 

• Manage stress: Breathing exercises, hobbies, and good sleep matter. 

• Stay consistent: If you’re prescribed medication, take it as directed. 

Hypertension doesn’t have to be a silent threat. With awareness and small changes, you can protect your heart and live well. 

Have questions or need a blood pressure check? 
Schedule an appointment with us at Telluride Regional Medical Center. We’re here to help you stay healthy and informed. 

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Entendiendo la hipertensión: el asesino silencioso 

Por Andrew Brown, MS PA-C 

La presión arterial elevada, también llamada hipertensión, a menudo pasa desapercibida. Por eso se le conoce como el "asesino silencioso". Uno puede sentirse perfectamente bien y tener números que lo ponen en riesgo de condiciones más graves. 

¿Por qué es importante?  
Cuando su presión arterial está constantemente elevada, significa que el corazón y los vasos sanguíneos están bajo más presión. Con el tiempo, esto puede derivar en complicaciones graves como:  

• Infartos: la hipertensión daña las arterias, haciéndolas rígidas y estrechas, lo que aumenta la probabilidad de obstrucciones que pueden cortar el flujo sanguíneo del corazón.  

• Ictus/derrame cerebral: el mismo proceso puede ocurrir en los vasos que llegan al cerebro. Un coágulo o rotura en esos vasos sanguíneos puede provocar un ictus, causando parálisis, problemas de habla o incluso la muerte.  

• Enfermedad renal: los riñones filtran los residuos de la sangre a través de pequeños vasos. La presión alta puede dejar cicatrices en esos vasos, reduciendo la función renal y, en ocasiones, provocando insuficiencia renal.  

Estos cambios ocurren en silencio durante años. Por eso es tan importante hacer controles regulares de la presión arterial y actuar a tiempo.  

Conozca sus números. 

Una presión arterial normal suele estar por debajo de 120/80 mmHg. Cualquier número consistentemente superior merece atención especial. Y la única forma de saber con certeza cuáles son sus números es controlándo su presión en casa, en una farmacia o en una visita médica.  

¿Qué puede hacer hoy? 

• Muévase más: caminar 30 minutos por día ayuda.  

• Comer inteligentemente: reduzca la sal, añada frutas y verduras.  

• Gestione el estrés: los ejercicios de respiración, los hobbies y un buen sueño son importantes.  

• Sea constante: si le recetan medicamentos, tómelos según las indicaciones dadas.  

La hipertensión no tiene por qué ser una amenaza silenciosa. Con conciencia y pequeños cambios, puede proteger su corazón y vivir bien. 

¿Tiene preguntas o necesita que le tomen la presión arterial?  
Pida una cita. Estamos aquí para ayudarle a mantenerse sano e informado. 

 

Traducido por Cali G.