El por qué del examen físico anual. Entrevista con el Dr. Sam MacBride   

La mayoría de la gente no piensa en la prevención hasta que algo no va bien. Cuando un amigo recibe un diagnóstico que nunca vio venir o un familiar termina en el hospital por algo que podría haberse detectado antes, entonces sí pensamos cuánto importa nuestra salud, no solo para nosotros, sino para las personas que nos quieren. 

El Dr. Sam MacBride nos dice: "Considero el examen físico anual como un momento para ponerse al día y mirar hacia adelante. ¿Estamos al día con lo que tenemos que hacer? Vamos a mirar hacia el próximo año. En estos tiempos todos miramos hacia adelante. La gente de esta comunidad le presta mucha atención a su salud, haciendo lo posible por estar más sanos. Pero, desafortunadamente, muchas de las complicaciones de salud que aparecen con la edad, no son visibles cuando se es joven. La hipertensión es la asesina silenciosa. La salud del corazón, la salud renal, el colesterol, son cosas con las que la gente puede estar teniendo problemas y que no aparecen de inmediato." 

Durante el Mes de la Salud, el centro médico de Telluride hace que ese paso sea más accesible. El especial del Mes de la Salud incluye un examen físico anual y análisis de sangre por $ 185 o menos para adultos, y $ 50 para niños. Para muchos pacientes con seguro, estas visitas están totalmente cubiertas. 

Muchas condiciones graves se desarrollan de forma silenciosa. La enfermedad renal, por ejemplo, a menudo no muestra síntomas hasta que ha avanzado. "La salud renal, problemas en la sangre o en la orina, a menudo no presentan síntomas hasta que las cosas están más avanzadas", explica el Dr. MacBride. "Trabajé en hospitales durante muchos años y cuando la gente se entera de esta enfermedad, es algo catastrófico pues se necesita hacer diálisis durante un par de años." 

“Incluso para quienes hacen todo bien, hay factores que escapan a nuestro control. La gente dedica mucho tiempo a maximizar su salud de maneras posibles como comer bien y mantener un estilo de vida activo. Desgraciadamente, algunas personas están más predispuestas que otras. A menudo oigo cosas como ‘mi compañero de ciclismo de montaña y yo hacemos lo mismo, pero tenemos niveles de colesterol totalmente diferentes’. Hay cosas que no vemos cuando nos pesamos o al mirarnos en el espejo.”  

Y es ahí donde la atención preventiva juega un papel fundamental. Un examen anual no es solo una revisión rutinaria. Es una oportunidad para entender lo que ocurre en el cuerpo antes de que aparezcan los síntomas. Detectar los cambios a tiempo puede marcar una diferencia significativa tanto en el tratamiento como en los resultados a largo plazo. 

También establece algo igualmente importante: una relación con el doctor. "Antes de trabajar en la clínica de Telluride trabajaba en la parte de hospitalización de un hospital, apoyando a pacientes que habían sido hospitalizados con enfermedades graves. Después de que los ingresaban, los cuidaba hasta que se les diera el alta. Yo contactaba al médico de cabecera y hacía todo lo posible por ayudar a corregir y optimizar las cosas", dice el Dr. MacBride. "Como he pasado gran parte de mi carrera gestionando enfermedades crónicas graves, una de las cosas que realmente valoro de la atención primaria es ayudar a las personas a mantenerse al día con esas condiciones para que no se conviertan en problemas de salud más urgentes y graves.” 

Esa relación con un doctor marca la diferencia cuando surge algo. En lugar de empezar desde cero, se tiene un profesional que conoce su historial médico. 

El Dr. MacBride también reconoce que mantenerse al día con su salud puede resultar abrumador. "Puede ser muy difícil seguir el ritmo de las visitas regulares al médico", dice. "La perfección es enemiga del bien. No te abrumes buscando una salud perfecta. Haz todo lo posible por controlar lo que puedes controlar y trata de no preocuparte por lo que no puedes." 

La atención preventiva no consiste solo en evitar enfermedades. Se trata de estar para las personas que cuentan con usted. Se trata de tener la energía para hacer lo que le gusta y contar con apoyo si algo cambia. Si lo ha estado posponiendo, considere este su momento para intervenir. No solo por usted, sino por las personas que quieren que esté sano y bien durante años. 

Llame hoy a la clínica al (970) 728-3848 para programar su examen físico anual. 

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Salud mental y atención preventiva: Una entrevista con Emma Christensen, MA, LPC  

En la clínica de Telluride, la salud mental forma parte del camino hacia la atención preventiva. No necesita ir a otro consultorio ni esperar hasta que todo se salga de control. El apoyo mental puede comenzar directamente en la cita con su médico. 

En los pueblos de montaña, especialmente durante las temporadas intermedias, el estrés puede tomar su propio ritmo. Las rutinas cambian, las caras conocidas pueden no estar tan presentes y el ritmo más lento puede crear espacio para que el estrés surja. Al mismo tiempo, el estrés mundial amplificado continúa en segundo plano, lo que puede hacer que las personas se sientan estresadas, desconectadas o sobrepasadas. 

En la clínica de Telluride vemos muchas veces que la salud mental aparece primero de forma sutil. Puede ser en forma de problemas para dormir, baja energía, irritabilidad o dificultad para concentrarse, las que suelen ser señales tempranas y, abordarlas como parte de la atención preventiva puede ayudar a evitar que se conviertan en algo más difícil de gestionar. 

Hablamos con la terapeuta Emma Christensen, MA, LPC, para entender mejor cómo estos servicios apoyan a los pacientes en tiempo real: 

P: ¿Cómo ve usted que el "estrés mundial" y el "estrés de la ciudad" afectan a los pacientes, y cómo puede la gente afrontar ambos a la vez? 

R: Gestionar los factores de estrés de la vida diaria puede resultar abrumador e impotente en ocasiones. Podrías notar un impacto en tu sueño, en tus relaciones interpersonales o sentirte atraído a distraer ciertos sentimientos o a evitarlos. Buscar apoyo a través de la clínica puede ser un gran comienzo para identificar formas de sobrellevarlo y encontrar fuentes de apoyo. 

P: Mucha gente se siente atrapada entre la desconexión y el desborde. ¿Cómo ayudas a los pacientes a volver a conectarse con ellos mismos? 

R: Apoyamos a nuestros pacientes para que comprendan el impacto de lo que están enfrentando. Ofrecemos apoyo a corto o largo plazo para ayudarles a conectar con su experiencia interna mediante modalidades terapéuticas basadas en la evidencia. 

P: ¿Cuáles son algunas señales tempranas de que el estrés está empezando a afectar a la salud mental de alguien? 

R: En el impacto en el sueño o en las relaciones interpersonales, o sentirse atraído a evitar lo que se siente o distraerse con el uso de sustancias o pasando tiempo frente a las pantallas, o al notar un interés reducido en cosas que antes se disfrutaban. 

P: ¿Puede explicar cómo funciona una cita con una terapueta durante una visita de atención primaria y qué pueden esperar los pacientes en ese momento? 

R: La primera cita con un terapeuta es un componente opcional en cualquier cita de atención primaria donde se puede hablar de las necesidades existentes. Esto puede consistir en obtener información sobre cómo contactar a otros terapeutas, o recibir apoyo mental a corto plazo o a largo plazo, dependiendo de la necesidad y la disponibilidad del terapeuta. 

P: ¿Qué son las citas “puente” y cómo apoyan a los pacientes mientras esperan terapia a largo plazo o durante el estrés agudo? 

R: El departamento de salud mental de la clínica ofrece 3 tipos de visitas: una evaluación breve seguida de una derivación a otro terapeuta o para conectarlo con recursos comunitarios; una cita “puente”, para apoyar al paciente mientras espera atenderse con otro terapeuta de forma continua o en un momento de necesidad aguda; y el tercer tipo de cita es una sesión con una de nuestras dos terapeutas, dependiendo de la disponibilidad. 

La atención preventiva no se basa solo en análisis de laboratorio y exámenes físicos. También se trata de entender cómo nos va en nuestra totalidad. Tener acceso a apoyo en salud mental durante su cita médica puede facilitar la gestión temprana del estrés, fortalecer las estrategias de adaptación y mantenerse conectado con su salud. 

Si ha estado sintiendo el peso del estrés, ya sea por la vida diaria o por el mundo que le rodea, sepa que no está solo. Llame al (970) 728-3848 para programar su examen físico anual o pregunte por los servicios de salud mental.

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